-
Den beste måten å trene alle de 6 store muskelgruppene på
De 6 hovedmuskelgruppene Major muskelgruppe #1: Bryst hovedmuskelgruppe #2: Rygg hovedmuskelgruppe #3: Armer hovedmuskelgruppe #4: Skuldre hovedmuskelgruppe #5: Ben Major muskelgruppe #6: Leggene A " muskelgruppe" er eksa...Les mer -
Forskjellen mellom aerob og anaerob trening
Hva er aerobic trening?Typer aerobic øvelser Hva er anaerob trening?Typer anaerob trening Helsefordeler ved aerob trening Helsefordeler ved anaerob trening Både aerob og anaerob trening bør være...Les mer -
4 fordeler med regelmessig trening
Hovedpoenget om trening Trening og fysisk aktivitet er gode måter å føle seg bedre på, fremme helse og ha det gøy.Det er to typer treningsretningslinjer for de fleste friske voksne: • Kondisjonstrening Få minst 150 minutter med moderat intensitetstrening eller 75 mi...Les mer -
Hva slags treningsutstyr er tilgjengelig?
Uansett hvilket treningsstudio du stopper på, vil du finne en mengde treningsutstyr designet for å simulere sykling, gåing og løping, kajakkpadling, roing, ski og trappeklatring.Enten motorisert eller nå ikke lenger, dimensjonert for kommersiell bruk av treningssenter eller lettere hjemmebruk...Les mer -
Hvordan komme i gang med riktig kondisjon?
Hvordan komme i gang med riktig kondisjon?Ideelt sett, i tilfelle du trenger å forbedre standard kondisjon og helse, må du trene omtrent 5 dager i uken, forteller King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success-trener på NEOU, en helsestrømmetjeneste, til H...Les mer -
Beste kraftstativguide med 12 kjernetips (oppdatert for 2022)
Leter du etter det beste strømstativet for ditt kommersielle treningsstudio eller personlige treningsrom?I så fall vil denne klare kjøpsguiden hjelpe deg med å gå gjennom de viktigste detaljene for å velge det beste strømburet for dine behov.Å eie et strømstativ er beviselig det viktigste...Les mer -
DHZ Fitness kommersiell tredemølle er den profesjonelle tredemøllen for kondisjonstrening
Har du noen gang omtalt en tredemølle som en "tredemølle" eller "hamster-platespiller" og uttalt at du heller vil kjøre inn ekstrem varme, øsende regn osv. enn å kjede deg innendørs?Jeg var også sånn.Tredemøller har imidlertid kommet langt de siste årene, med merker som...Les mer -
Hack Squat eller Barbell Squat, som er "King of Leg Strength"?
Hack squat – vektstangen holdes i hendene like bak bena;denne øvelsen ble først kjent som Hacke (hæl) i Tyskland.I følge europeisk styrkeidrettsekspert og germanist Emmanuel Legeard ble dette navnet avledet fra den opprinnelige formen for øvelsen der...Les mer -
Hva er forskjellen mellom en Smith Machine og frivekter på knebøy?
Konklusjonen først.Smith-maskiner og frivekter har sine egne fordeler, og mosjonister må velge i henhold til sine egne treningsferdigheter og treningsformål.Denne artikkelen bruker knebøyøvelsen som et eksempel, la oss se på de to hovedforskjellene ...Les mer -
Hvordan fungerer massasjepistoler og om det er verdt å bruke?
En massasjepistol kan hjelpe deg med å lindre stress etter en treningsøkt.Når hodet svinger frem og tilbake, kan massasjepistolen raskt sprenge stressfaktorer inn i kroppens muskulatur.Det kan være sterkt fokusert på spesifikke problempunkter.Ryggfriksjonspistolen brukes før ekstrem e...Les mer -
Hva har DHZ FITNESS gjort i den kontinuerlige oppgraderingen av industrialderen?
Akkumuler og vokse Den første industrielle revolusjonen (Industry 1.0) fant sted i Storbritannia.Industri 1.0 ble drevet av damp for å fremme mekanisering;den andre industrielle revolusjonen (Industry 2.0) ble drevet av elektrisitet for å fremme masseproduksjon;den tredje industrielle revolusjonen (i...Les mer -
Nyt en sjelden fritid med DHZ FITNESS-teamet etter at FIBO-utstillingen avsluttet perfekt
Etter den fire dager lange utstillingen til FIBO i Tyskland startet alle ansatte på DHZ en 6-dagers tur til Tyskland og Nederland som vanlig.Som internasjonal virksomhet må DHZ-ansatte også ha en internasjonal visjon.Hvert år vil selskapet tilrettelegge for ansatte t...Les mer
